Трейловий кемп у Карпатах. Україна

Дати: під замовлення

Про кемп:

9900 грн.

Вартість програми

40-80 кілометрів

Загальний кілометраж

8 днів

Тривалість програми

Татарів/Ясіня

Місця старту та кінця програми

1 2 3 4 5

Рівень складності

Маршрут

Татарів – Буковель – Хом'як (1542 м) – Синяк (1665 м) – Малий Ґорґан (1592 м) – Драгобрат – оз. Догяска – Жандарми – Близниця (1881 м) – Ясіня

Автор та гід програми:

Павло Спінжа Керівник клубу, тріатлет

Фейсбук сторінка Павла

Чому варто бігати по горах саме з нами:

Часткова передоплата: частина суми передається гіду особисто у перший день подорожі.
Відсутність прихованих витрат: всі витрати на програму перераховані заздалегідь.
Не більше 10-ти учасників: мобільність та злагодженість для нас на першому місці.
Не нехтуємо відновленням: робимо вправи на розтяжку, МФР та ходимо в басейн.
Індивідуальний підхід до тренувань: обираємо траси та дистанції згідно з досвідом та цілями кожного з учасників.
Гід із навичками проведення рятувальних робіт: зможе організувати швидку та грамотну евакуацію у разі потреби.

Під час трейлових зборів у Карпатах ви:

Пробіжитесь двома гірськими масивами: Ґорґанами і Свидовцем.
Кожен день будете виконувати бігові завдання різної складності.
Підніметеся на вершини Хом'як, Синяк, Малий Ґорґан, Жандарм, Близниця.
Спостерігатимете панорамні види Свидовця, Ґорґан, Чорногори та безліч гірських озер.
Дізнаєтесь про різні методи заминки та відновлення.
Покращите свої функціональні та технічні складові.
Отримаєте незабутній досвід гірського туризму та трейлранінгу.

Розклад по днях:

1 день: Татарів – Буковель

Програма починається у Татарові, гід зустріне вас на залізничному вокзалі. Потім ми переїжджаємо до курорту Буковель, в околицях якого буде проходити перша частина нашої програми.

Ввечері знайомимось та обговорюємо наші тренувальні плани на майбутній тиждень.

2 день: Буковель. Перший тренувальний день

Сьогодні ми починаємо готуватись до наших довгих трейлів з великим набором висоти.

Зранку бігаємо годину на пульсі 125 – 135 навколо озера Молодості, потім плаваємо у озері (за бажанням).

Після обіду на нас чекає теорія з орієнтування в горах та блок вправ на гнучкість перед завтрашнім забігом.

3 день: Буковель – Хом’як (1542 м) – Синяк (1665 м) – Малий Ґорґан (1592 м)

Прокидаємось о 6-й ранку і вирушаємо на наш перший трейл.

Спершу забігаємо на Хом’як (1542 м), з якого спускаємось на сідловину та далі піднімаємось на Синяк (1665 м). Учасники з групи помірних фізичних навантажень спускаються з Синяка в Буковель. Група середнього рівня біжить далі на Малий Ґорґан (1592 м) та вже з його вершини повертається в Буковель.

Після обіду та відпочинку збираємось на масаж та МФР.

4 день: Буковель. Технічні вправи

Сьогодні зранку на нас чекають вправи з техніки бігу (СБВ). Після розминки виконуємо вправи на укріплення ікор, винос стегна та на м’язи стабілізатори.

Після обіду легке піше сходження на одну з вершин поруч з нашим готелем.

5 день: Буковель – Драгобрат

Після сніданку на нас чекає переїзд на Закарпаття до високогірного курорту Драгобрат.

Заселяємось у наш готель, акліматизуємось до нової висоти та готуємось до завтрашнього трейлу.

6 день: Драгобрат – оз. Догяска – Драгобрат

Сьогодні на нас чекає забігання до озера Догяска.

Ми побачимо його в оточенні крутих схилів льодовикового кару. Це високогірне озеро (1577 м) найбільше у Карпатах – його площа становить 1,2 га.

Група середнього рівня додатково може збігати на вершини Догяска (1761 м) та Герешаска (1762 м).

7 день: Драгобрат – Жандарми – Близниця (1881 м)

Зранку забігаємо на найкрасивіші скелі Жандарми і далі на гору Близниця (1881 м) за досить крутим і, одночасно, мальовничим маршрутом: Чорногору і Петрос звідси буде видно як на долоні.

Повертаємось до нашого готелю на масаж та МФР.

8 день: Драгобрат – Ясіня

Сьогодні на нас чекає трансфер у смт. Ясіня. Прощаємось до наступних зборів та їдемо додому. Бажаючі можуть продовжити своє знайомство із Закарпаттям.

Вартість програми:

Ціна 9900 грн. включає:

Послуги гіда та провідника;
Проживання у готелі (двомісне розміщення);
Дворазове харчування;
Консультації з підготовки до програми;
Допомога з купівлею залізничних та автобусних квитків;
Групова аптечка.

Додаткові витрати:

Квитки до Татарова;
Трансфер Татарів – Буковель, Буковель – Драгобрат;
Прокат спорядження;
Чайові гіду (за бажанням);
Усі витрати, не зазначені у програмі;
Страховка.

Додаткова інформація:

Порядок оплати

Щоб забронювати місце у групі, вам потрібно внести передоплату у розмірі 5900 грн. Інші 4000 грн. ви оплачуєте під час зустрічі.

У разі відмови від участі, передоплата не повертається, проте може бути використана для оплати інших програм (еквівалентних за вартістю). Якщо учасник достроково закінчує програму, перерахунок не проводиться, передоплата не повертається.